マインドフルネス・セラピー in 鎌倉

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2022.04.29
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粋と野暮の話
  私たちは、日々何度も、ふと嫌な気持ちになったり、悔しくなったり、悲しい気持ちや、情けない気持ちになったりし ... 続きを読む
2022.04.02
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本当の安心
  安心といっても、目に見える安心と、目に見えない安心とがあります。   目に見える不安や怖さは、何 ... 続きを読む
2022.03.06
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いらだち (その2)
  前回のブログで、「怒り」には触発源と、発生源があるということを書きました。   「怒り」というと ... 続きを読む
2022.02.19
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いらだち (その1)
  先日、親しい友人Aと話をしていたら、Aは急に顔を曇らせて、実は『心を許している人なのだが、最近、私をないが ... 続きを読む
2022.01.27
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おもしろきこと
  先日、中学時代の友人から手紙が届き、心が久々に楽しんだ。   彼女は国文を専攻して高校の国語の先 ... 続きを読む
2022.01.02
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明けましておめでとうございます
あけましておめでとうございます     新しい一日が始まる   過去はもうない 自分の記憶の中にあるだけ それ ... 続きを読む
2021.12.25
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🔔メリークリスマス🔔
  前回は、電話のことを書きました。   電話に対して、悲しい思い出があったことがわかったので、納得 ... 続きを読む
2021.12.04
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封印されていた悲しみとの対面
  先日ふと、私には不自然なくせがあるなと思い、そこに意識を向けてみました。   それは、電話をかけ ... 続きを読む
2021.11.11
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感覚ブロック
  平たく言えば、ネガティブな感情や感覚に蓋をして、辛さを感じなくしている状態です。   どうしてそ ... 続きを読む
2021.09.25
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辛い時こそ、チャンス!
   落ち込んでいる  ひっかかっている  自信がなくなっている  どうしていいかわからない    そんな時は ... 続きを読む
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