マインドフルネス・セラピー in 鎌倉

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2021.07.22
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意味があることをしなければいけない?
  ある方とのセッション記録です。   『あ〜、やることがたくさんあるのに、だらだらしてしまう〜』『 ... 続きを読む
2021.06.26
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完璧じゃなくていい
  かんぺきじゃなくていい   失敗したり まちがったり おろかなことをしたり 人を傷つけたり そんな時 自分 ... 続きを読む
2021.06.06
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55年ぶりの感情と向き合って分かったこと
  私には、半世紀以上も心の奥にしまい込んでいた苦々しい記憶があります。それが最近ヒョッコリと顔を出しました。 ... 続きを読む
2021.05.20
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不必要な我慢をしない (その1)
  心のことを学んでから、私は自分を苦しめる我慢が減りました。   以前は、嫌だな・・・と思うことが ... 続きを読む
2021.04.10
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手塚郁恵さんが亡くなられました
      マインドフルネス・セラピーの第一人者である手塚郁恵さんは、2021年3月25日 ... 続きを読む
2021.03.13
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落語が好き!三代目古今亭志ん朝が大好き!
    私は、若い頃から落語が好きで、三代目古今亭志ん朝が大好きです。   志ん朝は200 ... 続きを読む
2021.03.07
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もう、人の顔色を伺わなくていいんだ!
     母親との関係で、いつも感じてしまう変な感じがある。そこで、マインドフルネスになった。 &n ... 続きを読む
2021.02.20
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自分の不機嫌さに気づいていますか?
  あなたは、自分の不機嫌さに気づいていますか? 機嫌の悪い時に鏡は見ないので、自分がどんな形相で不機嫌さを出 ... 続きを読む
2021.01.23
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「共感的な応答」と「人に合わせる」ことは…
  前回、『あのね、ほんとはね』という絵本を紹介しました。ここに一貫として流れているものは、共感です。 &nb ... 続きを読む
2021.01.06
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おせち雑感
  私は結婚以来、毎年おせち料理を手づくりしてきました。   嫁時代は、料理好きの義母から、いろいろ ... 続きを読む
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