【鎌倉】自分の可能性を発揮する　マインドフルネス・セラピー

マインドフルネスのセッションとは？

プライベートセッションとグループセッションがあります。
プライベートセッションは、セラピストとマンツーマンで行います。
セラピストはあなたの存在に寄り添い、サポートしていきます。

グループセッションは、ストレスに負けない心と体を養い育てていくことをコンセプトに、少人数制でグループワークを行っていきます。まずは頭と身体の緊張を緩めていきます。次に色々なエクササイズを体験していただくことで、それまで全く気づかなかった自分の思考パターン・行動パターンに気づくことができるでしょう。

料金について

電話セッション
（スカイプ・Zoom・Line通話）
定休日：なし(完全予約制）
所要時間：1時間30分
料金：6,000円
電話セッション
（傾聴のみ・お話をお聞きします）
所要時間：1時間30分
料金：4,000円
夜間は、20:00～21:30まで対応可能です。
LINE のビデオ通話でも行えます。
海外在住であったり日本国内でも遠方にお住いで面談日程調整が難しい方にオススメです。

プライベートセッション
曜日：ご都合に合わせて日程を調整します。
所要時間：1時間30分（完全予約制）
場所：①カウンセリングルーム「とまり木」
　横浜市鶴見区下末吉1-14-12(JR鶴見駅)

②「西鶴間しんちゃんハウス」
　大和市南林間6-7-3(小田急線南林間駅)

③横浜市港南台(JR港南台駅からバス)
料金：12,000円
土日・祝日は「西鶴間しんちゃんハウス」になります。

1 泊２日のマインドフルネスセッション
お時間：午後 3 時以降より翌日 11 時まで
場所：横浜市港南台(JR 港南台駅よりバス)
料金：34,000 円（宿泊/ディナー/朝食付き）
セラピー2 回
ティータイムシェア
プライベートルーム
「お部屋に荷物を置いて、リラックスした状態でゆっくりとお話を聞きながらセラピーに導入します。
食事は苦手なもの、アレルギー、和食希望などリクエストお受けします。遠方の方にもオススメです。」

お支払いは現金でお願いいたします。

こころのワークショップ
開催日：毎月第２土曜日
（変更になる月はお知らせいたします）
時間：10時30分から午後4時まで
場所：「西鶴間しんちゃんハウス」
大和市南林間 6-7-3
小田急線「南林間駅」から徒歩 14 分
料金：5,000円
少人数でおこなうグループセッションです。(4〜6 人まで)
感性の違う人たちとのふれあいは自分にとって新しい感覚に気づくきっかけとなるでしょう。他の人たちの感情や意見に耳を傾けてみましょう。心をオープンにするよい機会です。

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セラピスト紹介

福田京子Fukuda Kyouko

1942年	栃木県に生まれる。
	埼玉大学教育学部卒業。教職2年。
1965年	最愛の母を亡くす。
1966年	旧家の本家の嫁となる。
	悲しみを抱きながら、複雑な人間関係の中、３人の子どもを育てる。
2000年	姑を家で看取る。
	この時の体験がセラピストとしての原点となる。
2008年	マインドフルネス・セラピーの第一人者手塚郁恵に師事。
	ひたすら自分の内面と向き合い、セラピー道にのめり込む。
2012年	マインドフルネス・セラピーのセラピスト
	（フィールドクリエーター）の資格を取得
2013年	都内の心療内科において、マインドフルネス・セラピーを行う
2013年	野口整体金井流　金井蒼天に師事。「活元」との出会い。
	心身一元論を身体感覚を通して学ぶ。
2016年	NPO法人マイセラ・ジャパン理事長に就任。
2019年	4月からは、フリーのセラピストとして鎌倉を拠点にして活動
	心と体の緊張をほぐし、安心を実感できるセラピーを実践している。
著書	「怒り」自分にめざめるレッスン
	手塚郁恵・他と共著　　春秋社刊
所属学会	日本マインドフルネス学会会員
趣味	お能を観ること。謡曲と仕舞のお稽古。

私はマインドフルネス・セラピーが生活の一部です。
心に違和感を感じた時とか身体の不調の時には、自分の内面にアクセスしていきます。本音がどんどん出てきて、その本音をとことん感じ切っていきますと、しっくりと腑に落ちてくる感覚、どっしりと落ち着いた感覚に出会えます。この心と身体の一体感が感じられれば、どんなことに遭遇しても、あわてないで受け止めていくことができるのです。

サポートの姿勢:
私は、手塚郁恵に師事し無意識とつながるセラピーを伝授していただきました。さらに野口整体の野口晴哉氏の生命哲学「活元」や世阿弥の精神性である能の世界を、体験的にまなぶことによって「肚（はら）の感覚」を深めています。マインドフルネス・セラピーは“肚を養い育てていくこと”と捉えています。今だからこそできるセラピーを、無心でおこなっています。

よくあるご質問

Qマインドフルネスセラピーは何回受けたらいいのですか？

Aまずは３回ぐらい受けてみてはどうですか

個人差はありますが、３回をお勧めしています。１回受けただけでも大きな気づきに出会うこともあります。
長い間のストレスが関係していますと、もう少しお時間が必要となります。

Q電話セッションの場合、料金はどのように支払えばよいですか。

A事前にお振り込みください。

お電話のセッションを受けられる方へ、お振込みによるご入金をお願いしております。
振込先はお申し込み時にお知らせ致します。

Q初めてなのですが、何でも話さなければいけないのでしょうか？

A話したくないことは話さなくて大丈夫です。

話したくないことを無理に聞き出すようなことはいたしません。プライバシーは守られていますので、どうぞご安心ください。
話したいことを自由にお話しいただく中から、自然にセッションに入ることができます。

Q1泊2日個人セッションを希望しているのですが、お部屋は同室ですか？

A希望であれば、別室になります。

男性の方には、別のお部屋を用意しています。その他詳しいことはお問い合わせください。