2021.09.25

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辛い時こそ、チャンス！

  　落ち込んでいる 　ひっかかっている 　自信がなくなっている 　どうしていいかわからない   　そんな時は　... 続きを読む

2021.09.05

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体との対話

  体との対話というと、何かおかしな声を聞いているように勘違いされそうですが、自分の感じていることを言語化して　... 続きを読む

2021.08.02

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意識と体の対話

  あなたは、新型コロナやワクチン接種と、どう向き合っていますか？   ワクチンについては、人によっ　... 続きを読む

2021.07.22

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意味があることをしなければいけない？

  ある方とのセッション記録です。   『あ〜、やることがたくさんあるのに、だらだらしてしまう〜』『　... 続きを読む

2021.06.26

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完璧じゃなくていい

  かんぺきじゃなくていい   失敗したり　まちがったり おろかなことをしたり　人を傷つけたり そんな時 自分　... 続きを読む

2021.06.06

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５５年ぶりの感情と向き合って分かったこと

  私には、半世紀以上も心の奥にしまい込んでいた苦々しい記憶があります。それが最近ヒョッコリと顔を出しました。　... 続きを読む

2021.05.20

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不必要な我慢をしない　（その１）

  心のことを学んでから、私は自分を苦しめる我慢が減りました。   以前は、嫌だな・・・と思うことが　... 続きを読む

2021.04.10

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手塚郁恵さんが亡くなられました

      マインドフルネス・セラピーの第一人者である手塚郁恵さんは、2021年３月25日　... 続きを読む

2021.03.13

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落語が好き！三代目古今亭志ん朝が大好き！

    私は、若い頃から落語が好きで、三代目古今亭志ん朝が大好きです。   志ん朝は200　... 続きを読む

2021.03.07

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もう、人の顔色を伺わなくていいんだ！

    　母親との関係で、いつも感じてしまう変な感じがある。そこで、マインドフルネスになった。 &n　... 続きを読む