マインドフルネス・セラピー in 鎌倉

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2020.10.03
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『あなたの存在に気づいていますよ・・・』

私は、NPO法人マイセラ ・ジャパン時代から、一貫して、心の底に沈み込んでいるあなたの本当の気持ちに、静かに耳を傾けようとしています。

 

最近、対面よりも、電話でお話を伺う方が、とっても集中ができて良いと実感しています。

 

電話は、声と呼吸だけを拠り所にして、感覚を研ぎ澄ませていくことができます。

 

食べ吐きや長期の引きこもりをはじめ、生きにくいと感じるその根っこには、とっても大事なメッセージが隠されています。

 

幼い時の親子関係のなかで、とっても大事な何かが、つっかえたままになって、本来の流れがせき止められたままになっているのです。

 

いつか誰かが、自分に気づいてくれるだろうと、ひたすら待っていても、みんな同じ帽子を目深にかぶり、あなたのそばを忙しそうにせかせか通り過ぎて行くばかりです。

 

でも、諦めないでください!!!

 

あなたの存在にちゃんと気づいている人もいるのです。

 

まずは、マインドフルネスという呼吸法を使って、自分自身へ意識を向けていくところから始めて行きましょう。

 

ゆっくりと呼吸をしながら、あなたの存在と、静かに出会っていくのです。

 

想像してみてください。

 

目の前の現象は、あなたからのサインの一つに過ぎません。大切なことは、現象の下にある“何か”です。

 

これが何なのか、誰にもわかりません。最初は、見たくないもの、怖いものと、逃げたくなるかもしれませんが、セッションをしてみると、自分にとっては大事なものだという感触を得ることができます。

 

人間はみんな、掛け替えのない存在として、尊重されたいのです。当然、この根源的な要求が満たされなければ、怖さと悲しさで身動きがつかなくなって当然なのです。

 

どうぞ、自分の存在を丸ごと受け入れてもらう感覚を、自分が大切にされている感覚を、繰り返し繰り返し体験してみてください。

 

そして、あなたの中にありながら、あなたからも気付いてもらえていない諸々の感情たちに出会いに出かけましよう。

 

きっと、今まで味わったことのない感覚や、優しさにも出会うことができるでしょう。

 

あなたが思っているよりはるかにすごい力が、あなたの根源には潜在しているのです。時間をかけてゆっくりと、深いところの気持ちを掘り起こして行くなら、自分なんて・・・なんて、自分を見くびっていたことが恥ずかしくなることでしょう。自分で、その気にさえなれば、誰でも出会えるようになっているのです。

 

あなたの深いところにある感情たちは、あなたが迎えに来てくれるのを待っていることでしょう。だから、のろしをあげて知らせているのでしょう。

 

そして何より、あなたの深いところでは、人間らしい温もりに出会いたいと思っているのではないでしょうか。

 

私は今までに延べ3000人近い方々と、セラピー一筋にやって来ました。そして今、静かで澄んだ深い心から、あなたの存在に出会うことができるようになって来ました。

 

セラピスト 福田京子

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